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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。

另 外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃

鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。