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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。