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　　在
 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。