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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。