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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、 豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。