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　　在这个 时节 该如
何
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
 
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。