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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝
火上炎。