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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。