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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日吃
春芽” 
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。