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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。