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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。