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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。