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　　在这个时
节该如
何 
调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。