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　　在
 这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁
 食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。