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　　在这个时节该如何调理养
生？
宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以
免肝火上
炎。