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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。