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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，

俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上
炎。