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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆 
苗 、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。