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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。