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　　在这


个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。