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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。