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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物
，以免肝火上炎。