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　　在这个
时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。