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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。