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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食
上
可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。