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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。