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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩

芽
， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。