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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
 蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。