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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞 认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。