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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。