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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。