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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季



节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。