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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁 食
或 少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上 炎。