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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。