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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣 等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。