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　　在这
个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有 芬芳气
味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。