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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。 另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。