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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。