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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮

食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。