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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝 火上炎。