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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、   蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。