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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜

、香菜、葱、蒜
、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。