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在这个时  节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。