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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物
，以免肝火上
炎。