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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜 ，如 韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。