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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。