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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。