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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火
上炎。