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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称
“春日吃春  芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。