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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽， 比  如
豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。